Ett kostillskott som faktiskt fungerar!

[Simtone]

Grymt kul att läsa denna tråd, jag har också läst under ett par år om vitaminer i allmänhet och om man kan ta betydligt mer eller högre doser än angivet för bättre resultat och utan biverkningar. Jag beställde 800g msm i rent pulver och startar på 12g/dag delat på 2 tillfällen tillsammans med 2g c-vitamin /2 tillfällen. Bara kört detta i en månad nu men känner skillnad redan, väldigt liten men ändå! Inte hänt på länge. Vill bara ställa en fråga gällande tidpunkter: hur lång tid innan måltid ca tar du msm?

[whyatt]

Jag gillar att variera intaget och inte så att säga vänja kroppen vid exakt samma intagstillfälle(n), dosering och märken. Beträffande MSM så kör jag den lite när som under dagen förutom innan läggdags. När jag kombinerar med C-vitamin (vilket jag gör rätt ofta då en hypotes gör gällande att de arbetar i synergi) försöker jag inte göra det i samband med viktträning, annars lite när som (har man ont i kroppen pga träning tar man med fördel MSM precis innan). Har man känslig mage bör intaget ske i samband med mat. Oavsett bör gott om rent vatten slinka ner i samband med intaget...m.m...så hur ens egna strategi bäst ser ut beror på en rad individuella parametrar

[francis]

Det finns ju att köpa i Sverige, https://www.apotea.se/great-earth-msm-1 ... -tabletter med c-vitamin i också. Vet inte om den är sjysst?

[whyatt]

Great Earth är ingen dåligt märke så..fine, go ahead. Men räkna med att tabletter kan vara svårare att svälja än kapslar och att varje kapsel i produkten du länkar innehåller 333 mg MSM, så det blir mååånga kapslar att dra i sig om tanken är att komma upp på en handfull gram per dag...plus att den räcker nån vecka - mao blir rätt dyrt!

[detvarpåhåret]

Hej!
Hur kommer det sig att ni själva gör kapslar?
Använder själv MSM tillsammans med askorbinsyra, men jag löser upp det i vatten och dricker det.
Blir nu fundersam på om det har annorlunda effekt

[whyatt]

detvarpåhåret,
beror nog mestadels på priset/kapsel som man kommer ned i om man gör det själv. De ofta förekommande gelatin-kapslarna tordes relativt omgående lösas upp och därmed inte nämnvärt skydda innehållet mot magsäckens sura pool. Söker man motverka denna process, eller snarare senarelägga den, behöver kapseln omhuldas av te.x. en "enteric coating".

[Da420]

Great Earth är ingen dåligt märke så..fine, go ahead. Men räkna med att tabletter kan vara svårare att svälja än kapslar och att varje kapsel i produkten du länkar innehåller 333 mg MSM, så det blir mååånga kapslar att dra i sig om tanken är att komma upp på en handfull gram per dag...plus att den räcker nån vecka - mao blir rätt dyrt!

Hur ser du att varje kapsel innehåller 333mg i MSM?

[whyatt]

Hur ser du att varje kapsel innehåller 333mg i MSM?

Det anges att 3 produkter är dagsdos i beskrivningen, därtill 1000 mcg på förpackningen. Inne på importörens hemsida finner vi följande info:

Innehåll per 3 tabletter (dagsintag)
MSM 3000 mg
Vitamin C 900 mg

Meaning I stand corrected

[Da420]

Tack whyatt för detta!

Kan säga att jag påbörjade detta MSM kosttillskott schema för några veckor sen och jag kan märka redan nu att håret känns lite friskare och starkare. Så jag ska fortsätta och se om jag får större effekt. Knappt märkbart dock.

Men jag är lite nyfiken gällande c-vitamin intaget. Ska man käka så många gram C-vitamin som man tar in MSM?

För just nu kör jag cirka 12-15g MSM och varierar mellan 8-12 gram c-vitamin.

Samtidigt försöker jag få i mig 3 tabletter per dag av Neofollics tabletter ihop med deras schampo&balsam behandling. (http://www.neofollics.com/products/) Detta har jag gjort i cirka 2 månader. Detta mest för jag känner att endast MSM+C-vitamin lär inte hjälpa så mycket mot håravfallet.

Inga bieffekter alls hittills för detta.

Men jag är väldigt sugen på att kombinera detta med något mer som ger en bra skjuts för håret.

Har du/ni något tips på något mer tillskott/tabletter som verkligen hjälper?

Propecia/proscar är jävligt lockande med tanke på resultatet hos några men jag försöker hålla mig till så naturliga ämnen som möjligt.

[whyatt]

Anytime bro.

Är detta vad du i gram intar varje dag?

För tips på vad man kan göra mer, se följande tråd:
https://lookgood.se/viewtopic.php?f=6&t=6072

[Da420]

Anytime bro.

Är detta vad du i gram intar varje dag?

För tips på vad man kan göra mer, se följande tråd:
https://lookgood.se/viewtopic.php?f=6&t=6072

Yes varje dag fördelat vid 3 tillfällen. Är det för mycket tycker du?


Kollade genom länken du gav och jag funderar starkt på Pumpkin seed oil. Vet du kanske vart jag kan hitta en bra och billig produkt för detta? Innan jag börjar leta så tänkte jag kanske att du redan har gjort din research för detta . Uppskattas!